4 suggestions pour Hommes vaincre inquiétude avec Rejet des rencontres


Au cas où vous êtes des hommes qui souffre de un irritant peur de être rejeté pendant rencontres sur Internet, il y avait clairement une grande quantité de attendre vous. Dans cet article, Nous allons partager quelques idées vous êtes en mesure de suivre traiter le problème de front. Very first, laissez-nous traiter quelques histoire informations sur exactement ce que votre peur suggère ainsi que comment il pourrait négativement influencer la vie.

Qu’est-ce que c’est que peur de rejet?

inquiétude au sujet de rejet est en fait profondément enraciné peur qui impacte vos pensées et sentiments et affecte vos conduite. Inquiétudes provient de extrêmement ancienne notion (fréquemment produit pendant jeunesse) que vous pouvez éventuellement pour une raison finir par être déficient, pas assez adéquat, ou peu attrayant general comme un potentiel passionné partenaire dans un ou deux.

Quoi domaines de vie peuvent ma inquiétude à propos de rejet affecter?

Je allons discuter un extrait de sagesse nous appris de propre thérapeute il y a plusieurs années pendant mon entraînement afin de devenir psychologue. Nos propres principal psychologique problèmes tourner dans l’un des deux zones: le travail existence ou notre intime existence. Devriez-vous avoir un problème, cette inquiétude peut affecter votre travail, matchmaking et connections, ou les deux.

La l’inquiétude pourrait affecter la vôtre matchmaking vie

Vous ne pouvez pas rechercher votre égal pour relations et rechercher comme alternative prospectif amoureux qui sont dans le besoin ou {qui ne sont pas|qui ne vous|défient tout simplement pas. Conduire une voiture pourrait causer un à retard ou rester loin de demander un corps dehors. Conduire une voiture effet vous fait tout ranger vous pouvez facilement empêcher la possibilité de obtenir refusé, qui peut déclencher mal à l’aise pensées comme désespoir, outrage ou auto-blâme.

Suggestion # 1: Répéter un simple phrase.
Dites ceci à haute voix pour que vous puissiez entendre vous-même réclamant it: “Je déterminer comment beaucoup je suis bien, peut-être pas quelqu’un d’autre. ” Si vous voulez créer votre propre type de cette instruction, n’hésite de rencontre sexuelz pas. Mentalement, dupliquer types de termes est en fait répétition conduite. Vous êtes vraiment en train de répéter de jouer comme une personne qui n’a pas peur de être rejeté, et vous êtes enseignement votre cerveau considérer de différentes manières. Dans ce cas, vous enseignez votre esprit à pense que tu bien si tu obtiens. Simplement parce que votre estime de soi ne complètement sur quoi n’importe qui personne croit ou semble à propos de vous-même.

Astuce # 2: savoir le chemin petit énergie vous donnez vous-même et juste comment beaucoup énergie fournissez autres personnes.
Quand tu jamais demander à quelqu’un de sortir ou peut-être vous empêcher matchmaking votre équivalent parce que vous êtes peur de la possibilité être rejeté, vous êtes essentiellement dire que quoi voir votre visage pense à vous fait importe beaucoup plus vous que vous voyez {vous-même|Le patient hospitalisé avec plus sain estime de soi se sent de cette façon: Je ne suis pas préoccupé par être rejeté parce que je ne le fais pas offrir n’importe qui la capacité de établir mon vaut ou attractivité.

Astuce # 3: gardez à l’esprit un particulier directive.
En tant que psychologue, nous souvent se pose si un individu sans aucun doute demandes autant nombreuses années de diplômé classe comme je eu en pour être un efficace conseiller. La raison? Malgré ma éducation et instruction, nous généralement juste fin dire ou exécuter avec mon clients quoi le mien thérapeute a dit ou fait à côté de moi. Tout au long de nos périodes, le gars contribué particuliers déclarations qui ont piégé avec moi pendant années au stade que je préfère nombreux identiques déclarations pendant médical ces jours. Une directive le gars contribué concerne ici même: Chaque fois que vous idéaliser une autre personne, vous vous dévalorisez instantanément vous-même. Exhibit pendant un moment comment cette règle concerne matchmaking. Une fois certainement peur devenir rejeté par un individu, vous en train de les idéaliser tous (en vous disant vous-même que leur unique vue importe beaucoup) et dévalorisant vous-même (en vous disant votre moi votre vaut bien dépend de les choses qu’ils contempler toi).

Astuce numéro 4: considérez ce que vous peut-être réaliser qui fera le vôtre vie plus difficile.
En considérant interactions, c’est clair ils périodique anxiété. Peur de rejet est authentique et puissant, mais c’est le cas n’a pas à vous submerger. En prenant action et en cherchant choses vous préférez dans la vie, il est possible de s’assurer certain vous n’êtes pas rentrer le vôtre signifie et permettre n’importe quoi pour garder vous straight back de reconnaître vôtres buts.